Sou especialista em uma abordagem chamada Terapia Cognitivo-comportamental, mais conhecida como TCC. Trata-se de uma abordagem, mas estruturada e focada no presente, entendemos que a forma como pensamos e interpretamos um evento ou situação, afeta diretamente as nossas emoções. O processo terapêutico, tem como objetivo principal, identificar quais são os padrões de pensamentos que estão se repetindo, gerando determinadas emoções e comportamentos indesejados através de técnicas e reestruturação cognitiva. Por conta de ser uma abordagem ativa e focada no momento presente, a abordagem é muito buscada para tratamentos de ansiedade, stress e depressão. A TCC é considerada uma abordagem de primeira para tratamentos de ansiedade, fobia social, fobias especificas, transtorno de pânico, TOC (Transtorno obsessivo compulsivo), TPOC (Transtorno de personalidade obsessivo compulsivo), TEPT (Transtorno do estresse pós-traumático), transtornos alimentares, luto e depressão.